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Stop Smoking
Conseils pour éviter les rechutes
Pour rester un non fumeur, respectez les quelque conseils suivants et surtout pensez qu'une seule cigarette même dans dix ans peut vous faire rechuter, même si vous ne faites que l'allumer.
Même si la dépendance physique à la nicotine s'estompe en quelques semaines, il reste un risque de rechute.
Une bonne façon de préserver le long terme est d'être attentif aux situations qui risquent de vous faire rechuter : problèmes imprévus, contrariétés et toutes autres situations familières que vous associez à la cigarette comme la fin du repas ou les discussions entre amis.
Dans chacune de ces situations, il vous faut résister à la tentation et penser à tout ce qui a changé dans votre vie depuis que vous ne fumez plus.